Cornel Moca – Specialist fitness

Nutritie

potrivite pentru blog 1

5 deserturi de vară cu puține calorii

Voi cu ce fel de preparate vă răcoriți în perioadele de caniculă? Mie îmi plac dulciurile foarte mult, dar așa cum știm cu toții, acestea pot fi adevărate bombe calorice care vă pot sabota tot progresul. Așadar, m-am gândit să vă arăt ce deserturi pregătesc eu în perioadele de caniculă. Toate deserturile au puține calorii …

5 deserturi de vară cu puține calorii Read More »

Copy of blog

Top 5 surse de proteine de origine vegetală

Printre clienții mei se numără și persoane care nu consumă proteină de origine animală. Subiectul proteinelor de origine vegetală este unul foarte dezbătut și din acest motiv, m-am gândit să scriu câteva rânduri. Fact: știați că numele de proteină provine din latină și înseamnă „primar” sau „primul loc”. Proteinele au multe roluri în organism: ajută la …

Top 5 surse de proteine de origine vegetală Read More »

blog 8 e1618850958882

Cum ne menținem greutatea și sănătatea în post?

Ni s-a întâmplat tuturor- în perioadele de post ne limităm destul de mult orizontul tipurilor de alimente și când vin sărbătorile ne lăsăm puțin (sau puțin mai mult) luați de val. Trec sărbătorile și ajungem în punctul în care ne urcăm pe cântar și ne întrebăm dacă chiar era cazul să mâncăm atât. Acum se …

Cum ne menținem greutatea și sănătatea în post? Read More »

Cele mai bune metode ca sa scapi de kilogramele in plus e1602070577511

Cele mai bune metode ca să scapi de kilogramele in plus

Pentru kilogramele în plus soluția este pe cât de simplă, pe atât de complicată. Nu sună bine, nu? Dar este adevărat. Ca să fii în cea mai bună formă a ta, rețeta succesului nu iți va oferi rezultate peste noapte. Tipul ăsta de soluții ascund întotdeauna efecte adverse foarte dăunătoare sănătății. Nu pretind ca am …

Cele mai bune metode ca să scapi de kilogramele in plus Read More »

Blog Covers VET 1200 24 e1599929596742

8 cele mai frecvente riscuri ale obezității

Astăzi voi aborda câteva dintre cele mai frecvente riscuri ale obezității asupra stării de sănătate. Aici am discutat despre cauze și despre câteva dintre repercusiunile supraponderabilității. Iată 8 dintre cele mai frecvente riscuri ale obezității:                 1.            Boli cardiovasculare și infarct Greutatea în exces crește riscul de hipertensiune și de creștere a valorilor colesterolului. Aceste …

8 cele mai frecvente riscuri ale obezității Read More »

6 e1598353586736

Obezitatea – cauze și riscuri pentru sănătate

Obezitatea, cauzele și riscurile pe care le implică aceasta pentru sănătate reprezintă din păcate, un subiect tabu încă. Știți deja, încurajez mișcarea și o alimentație sănătoasă și aș vrea să abordăm un pic și subiectul acesta. Pentru situațiile în care oamenii sunt supraponderali există două mari direcții nocive: Cei care fac body shaming și care …

Obezitatea – cauze și riscuri pentru sănătate Read More »