Cornel Moca – Specialist fitness

Sport

potrivite pentru blog 5

5 metode prin care să-ți menții motivația pentru sport

Ni se întâmplă tuturor: ne dorim să facem din sport un obicei. Dar renunțăm adesea pentru că nu mai suntem suficient de motivați. Tocmai pentru ca este o problemă care apare foarte frecvent, m-am gândit să vă dau câteva ponturi care funcționează pentru mine și pentru clienții mei. Vreau totuși să menționez că ce funcționează …

5 metode prin care să-ți menții motivația pentru sport Read More »

potrivite pentru blog

Cardio – înainte sau după antrenament?

Ei bine, pentru a vă putea răspunde la această întrebare, trebuie să răspundeți voi la câteva întrebări înainte. O mare parte dintre cei care își doresc să facă sport, nu au și timpul necesar pentru asta, dar își doresc totuși o rezistență mai bună la efort, îmbunătățirea sănătății sistemului cardio-vascular și desigur, creșterea masei musculare. …

Cardio – înainte sau după antrenament? Read More »

5 beneficii ale antrenamentelor online e1604514100198

5 beneficii ale antrenamentelor online

Antrenamentele online reprezintă o ramură în plină dezvoltare. Acestea au luat avânt în principal în ultima perioadă, în contextul COVID-19. Dar de fapt, sportul din confortul propriei locunințe nu reprezintă o noutate, doar modul de livrare s-a schimbat. Poate vă aduceți aminte de casetele video cu antrenamente, cele cu Jane Fonda au avut mare succes. …

5 beneficii ale antrenamentelor online Read More »

Cele mai bune metode ca sa scapi de kilogramele in plus e1602070577511

Cele mai bune metode ca să scapi de kilogramele in plus

Pentru kilogramele în plus soluția este pe cât de simplă, pe atât de complicată. Nu sună bine, nu? Dar este adevărat. Ca să fii în cea mai bună formă a ta, rețeta succesului nu iți va oferi rezultate peste noapte. Tipul ăsta de soluții ascund întotdeauna efecte adverse foarte dăunătoare sănătății. Nu pretind ca am …

Cele mai bune metode ca să scapi de kilogramele in plus Read More »

Blog Covers VET 1200 24 e1599929596742

8 cele mai frecvente riscuri ale obezității

Astăzi voi aborda câteva dintre cele mai frecvente riscuri ale obezității asupra stării de sănătate. Aici am discutat despre cauze și despre câteva dintre repercusiunile supraponderabilității. Iată 8 dintre cele mai frecvente riscuri ale obezității:                 1.            Boli cardiovasculare și infarct Greutatea în exces crește riscul de hipertensiune și de creștere a valorilor colesterolului. Aceste …

8 cele mai frecvente riscuri ale obezității Read More »